U svojoj knjizi Misli za svaki dan u godini, za ponedeljak druge sedmice Velikog posta, Sveti Teofan Zatvornik podseća nas na važnost očuvanja srca, izvora našeg duhovnog života. Iako su naši duhovni izvori često zatrpavani grehovima, pokajanjem ih obnavljamo, a post, molitve i dela ljubavi pomažu da očuvamo njihovu čistoću i snagu. Ovaj divni savet iz Svetog Pisma poziva nas na stalnu pažnju i revnost u duhovnoj borbi za spasenje.
"Svrh svega što se čuva čuvaj srce svoje, jer iz njega ističe život (Prič.4, 22). Stekavši strah Božiji, ispovedivši se i pričestivši se Svetim Tajnama, Hrišćanin u sebi obnavlja blagodatne izvore koji su potekli u nama svetim krštenjem, a koji su potom toliko puta bili zatrpavani neradom i padovima u greh, da bi zatim toliko puta opet bili očišćavani pokajanjem. Sad su oni ponovo očišćeni od poslednjih padova.
Čuvajmo ih, barem od sada, da se opet ne zatrpaju nepažnjom, rasejanošću i nebrigom za one delatnosti kojima se održava njihova čistota i njihov ispravni tok. Produžimo post, ne dajmo osećanjima na volju, ne prekidajmo usrdne molitve i suze, ne zaboravimo dela ljubavi, potrudimo se oko slušanja reči Božije, a više od svega razgovarajmo sa Gospodom koji je u nama, i tom besedom podržavajmo u sebi strah Božiji i revnost za bogougađanje, u čemu se i sastoji izvor našeg duhovnog života."
U svojoj duhovnoj pouci za ponedeljak siropusne sedmice, Sveti Teofan Zatvornik otkriva šta znači živeti u istini – biti svestan da Bog sve vidi, da bez Njega ništa ne možemo i da nam smrt može doći svakog trena.
U svom zapisu za utorak prve sedmice Velikog posta, Sveti Teofan Zatvornik govori o unutrašnjem stvaranju duše, njenom pročišćenju i uzrastanju u vrlini.
Duboka pouka koju nam svetac daje u svojoj knjizi Misli za svaki dan u godinu za četvrtak prve sedmice Velikog posta nosi savet za uspešnu duhovnu obnovu.
U svom duhovnom učenju prve sedmice Velikog posta, Sveti Teofan Zatvornik podseća na značaj zaveta sa Bogom, pozivajući nas da budemo verni i istrajni, uprkos svim iskušenjima i nevoljama koje nas prate kroz život.