U savremenom svetu sve je veći broj onih koji se suočavaju sa nesanicom. Brzi ritam života, stalni pritisci na poslu, digitalna tehnologija koja nas prati od jutra do večeri, ali i svakodnevne brige i stresovi – sve to ostavlja trag i dovodi do insomnije.
Nesanicu ne treba posmatrati samo kao fizički problem: ona utiče i na duhovno stanje čoveka, umanjuje njegovu energiju, strpljenje i unutrašnji mir.
Prema savetima sveštenika Vuka Matijaševića, ukoliko nesanica nije ozbiljna i ne zahteva lekarsku intervenciju, prva "alatka" kojoj bi trebalo pribegavati jeste molitva.
- Od momenta kada se ugasi svetlo pa sve do trenutka kada čovek utone u san, dobro je baviti se Isusovom molitvom - istakao je otac Vuk Matijašević u emisiji Pitanja i odgovori na TV Hram.
Ona naglašava da Isusova molitva umiruje misli, oslobađa od stresa i uvodi u mir koji nas prirodno priprema za san.
Osim Isusove molitve, u svešteničkom trebniku, kako je istakao, postoji i molitva Sedam mladića efeskih, koja se posebno preporučuje protiv nesanice.
- Trebalo bi parohijskog sveštenika zamoliti da se pomoli za nas, ova molitva nije dugačka, pa neće mu oduzeti puno vremena.
Važan savet oca Vuka jeste i promena stava prema onome što nas muči.
- Upoznao sam jednom prilikom jednog pametnog čoveka, koji je, suočavajući se sa nesanicom, to preokrnuo u svoju korist tako što je rekao sebi "pa super, sad ću moći više da čitam". I dok je čitao i sastavljao spisak šta sledeće da čita, nesanica ga je prošla. Takođe, ne bi trebalo čovek svojom nervozom i nezadovoljstvom da doprinosi još više nesanici. Tako se ulazi u začarani krug samouznemiravanja. Nego, da i u takvoj situaciji u kojoj smo se našli pokušamo da nađemo mir i vidimo šta ćemo da radimo.
Molitva nije samo izgovaranje reči, već neprekidni dijalog sa Bogom. Sveti Teofan Zatvornik otkriva kako da je doživimo srcem, pronađemo unutrašnji mir i ostvarimo dublju povezanost sa Gospodom
Isusova molitva nije samo čin verbalne pobožnosti, već je put duhovne transformacije i stalne prisutnosti Boga u životu vernika.
Starac Jefrem Katunakijski da ljudi koji izgovaraju ovo molitvu, duboku u sebi, da su ravni monasima.
Molitva - kao vid komunikacije sa Bogom, anđelima i svecima, naša je direktna linija sa nebom, bilo da smo srećni, tužni, u problemu ili nam je život ispunjen i sve ide kako treba.