Umesto traženja zamena za slatkiše kojima smo navikli da se prejedamo, post je prilika da se vratimo iskonskim vrednostima – skromnosti, jednostavnosti i hrani koja donosi blagostanje. Ovaj brz i zdrav kolač prava je riznica hranljivih sastojaka i lekovitih svojstava!
Post je vreme kada se, kroz telesno i duhovno uzdržanje, približavamo Bogu, podsećajući se na lepotu skromnosti i jednostavnosti. Umesto traženja alternativa za obroke i deserte kojima smo navikli da se prejedamo, pozvani smo da prigrlimo blagodati koje nam Bog daje kroz prirodu i njene darove.
Jedna od takvih skromnih, a izuzetno hranljivih poslastica su „Pet minuta kuglice“ – posni kolač bez brašna i šećera, koji se priprema brzo i jednostavno. Ove kuglice ne samo da zadovoljavaju nepce, već zahvaljujući svojim sastojcima pružaju brojne zdravstvene koristi, čineći ih svojevrsnim lekom.
Lekovita svojstva sastojaka:
Laneno seme (mleveno): Bogato omega-3 masnim kiselinama, dijetetskim vlaknima i lignanima, doprinosi zdravlju organa za varenje, pomaže u regulaciji nivoa holesterola i smatra se da smanjuje rizik od oboljenja srca i krvnih sudova.
Ovsene pahuljice: Obiluju dijetetskim vlaknima koja doprinose zdravlju srca, stabilizuju nivo šećera u krvi i pružaju dugotrajan osećaj sitosti, što može pomoći u kontroli telesne težine.
Banane: Prirodno su bogate zdravim šećerima, vlaknima i kalijumom, koji podržava funkciju mišića i nervnog sistema.
Kokos: Sadrži zdrave masti koje pružaju energiju i doprinose osećaju sitosti.
Orasi: Bogati su nezasićenim mastima, proteinima i antioksidansima koji podržavaju zdravlje srca i mozga.
Lešnici: Obiluju vitaminom E, zdravim mastima i proteinima, što doprinosi zdravlju kože i kardiovaskularnog sistema.
Recept za „Pet minuta kuglice“
Sastojci:
2 zrele banane
Priprema:
Oljuštite banane i izgnječite ih viljuškom dok ne dobijete homogenu smesu. Dodajte kakao prah, mleveni lan, mlevene orahe i ovsene pahuljice, pa dobro sjedinite smesu.
Od dobijene smese formirajte kuglice veličine zalogaja. U sredinu svake kuglice stavite po jedan ceo lešnik, pažljivo obavijajući smesu oko njega. Uvaljajte svaku kuglicu u kokosovo brašno, vodeći računa da su ravnomerno prekrivene. Poređajte kuglice na tanjir i ostavite ih u frižideru najmanje sat vremena da se stegnu pre posluživanja.
Ove kuglice su spoj ukusa i blagotvornih sastojaka, podsećajući nas da jednostavnost i skromnost donose istinsko zadovoljstvo i duhovni mir tokom posta. Navedeni sastojci dovoljni su za 10 kuglica, ali nećete pogrešiti ukoliko odmah udvostručite meru.
U vreme strogog posta često ponestane ideja za ukusne obroke na vodi. Donosimo autentičan recept za paštetu od belog pasulja – kremastu, zasitnu i punu ukusa! U vreme posta, kada su mnoge namirnice isključene iz ishrane, ovaj tradicionalni hleb sa svežim kvascem, suvim voćem i orašastim plodovima donosi bogatstvo ukusa i podseća na snalažljivost domaćica iz prošlih vremena. Ne morate se odricati bogatih ukusa ni tokom posta – kombinacija crvenog pasulja, prepečenih oraha i začina trpezu će učiniti bogatom vitaminima i vlaknima. Spoj prirodnih sastojaka, voćne svežine i blagotvornih orašastih plodova donosi posnu poslasticu koja hrani i telo i dušu. Isprobajte recept koji oduševljava jednostavnošću i bogatstvom ukusa! Milosrđe temelj hrišćanskog života. Starac Simeon smatra se danas zaštitnikom male dece. Župnik Željko Lovrić i njegovi stihovi "Ispovest sa asfalta" izazvali su snažne reakcije, otvarajući bolno pitanje autentične vere, greha i susreta s Hristom tamo gde se On najmanje očekuje. Pravoslavno predanje podseća da Bog uvek čuje molitvu, ali da odgovor ne dolazi uvek onako kako čovek očekuje. Vikarni episkop Stefan služio liturgiju, dok je jerej Miroslav Vasić u besedi podsetio da vera znači prepoznati Hrista u svakom gladnom, bolesnom i usamljenom, i živeti ljubav svakodnevno. Odluka gradske vlasti i Mitropolije otvorila je put ka izgradnji crkve posvećene Ostroškom Čudotvorcu, kao trajnom mestu sabiranja i nade u Podgorici. Hleb blagoslova, molitve i tišine po receptu jednog od najstarijih kuvara na Atosu. Dok su meštani tugovali za preminulim komšijom, zvuk pucnjave prekinuo je molitvu i odneo život protojereju Sergeju Kljahinu, ostavljajući šest ranjenih i duboku tugu među vernicima. Recept iz "Srbskog kuvara" donosi miris cimeta, posne delicije i vekovnu tradiciju pravoslavnih kuhinja pravo na vaš sto. Ulazili su u oltar, ispovedaonicu i trapove, a odgovor mitropolita Metodija oduševio je vernike: „Krijem ga u svom srcu“
shutterstock.com
50 g kokosovog brašna
1 kašičica kakao praha
2 kašike mlevenih oraha
1 kašika mlevenog lana
2 kašike sitnih ovsenih pahuljica
50 g celih lešnika
Miljana Vojvodić
Posni recepti
08:30 | 03.03.2025
OVAJ POSNI NAMAZ NA VODI OBARA S NOGU: Jeftin, zdrav i gotov za nekoliko minuta!
Posni recepti
08:43 | 06.03.2025
ZABORAVLJENA STARINSKA POSLASTICA SAVRŠENA ZA DANE VELIKOG POSTA: Slatki hleb na vodi, koji miriše na detinjstvo i toplinu doma
Posni recepti
08:30 | 07.03.2025
POSNI DORUČAK NA VODI, GOTOV ZA DVA MINUTA: Kada probate ovaj zdrav, ukusan, a jeftin namaz, zaboravićete na paštete prepunjene aditiva
Posni recepti
09:42 | 11.03.2025
POSNI KOLAČ BEZ BRAŠNA I ŠEĆERA KOJI OSTAVLJA BEZ REČI: Zdrav, ukusan i jednostavan za pripremu!
Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.
Duhovna riznica
20:59
ONI ĆE SIGURNO IZGUBITI I SEBE I SVOJU PORODICU! Arhimandrit Vasilije ozbiljno opomenuo ovu vrstu ljudi
Praznici i sveci
18:30
SUTRA JE CRNO SLOVO: Slavimo Svetog Simeona i Anu
Katoličanstvo
17:27
"PROBUDI SE, CRKVO, ZAR NE VIDIŠ PLAMEN, SVE GORI U LAŽI, A MI VIČEMO AMIN": Pesma sveštenika Željka Lovrića zapalila ceo region (VIDEO)
Duhovna riznica
15:51
KAKO DA VAM MOLITVA 100 ODSTO BUDE USLIŠENA: Dobro poslušajte starca Justina i vidite gde grešite
Aktuelno iz SPC
14:19
SRETENJSKO SABRANJE U BEOGRADU: Vernici u hramu Svetog Save gledali Hrista kroz oči pravednog Simeona
Aktuelno iz SPC
20:48 | 05.02.2026
POTPIS KOJI MENJA VERSKU MAPU PODGORICE: Konačno postoje svi uslovi za podizanje svetinje posvećene Svetom Vasiliju Ostroškom
Posni recepti
13:59 | 03.01.2026
OVAKO SE PRAVI BOŽIĆNA POGAČA NA SVETOJ GORI: Recept starca Gavrila, glavnog svetogorskog kuvara
Duhovna riznica
21:12 | 10.02.2026
POGINUO SVEŠTENIK DOK JE SLUŽIO OPELO POKOJNIKU: Otac Sergej stradao na licu mesta, šestoro iz pogrebne povorke ranjeno
Posni recepti
12:19 | 18.01.2026
MANASTIRSKA POSLASTICA KOJU MORATE PROBATI: Pita od oraha po receptu jeromonaha Jeroteja iz 19. veka
Aktuelno iz SPC
20:50 | 12.11.2025
POLICIJA UPALA U MANASTIR ĐURĐEVI STUPOVI! Mitropolit Metodije im poručio: "Moraćete prvo srce da mi iščupate!"
Otkrijte kako obični sastojci pretvaraju posne paprike u jelo koje greje dušu i mami osmehe na svakoj trpezi.
U danima posta, ali i kada post nije obavezan, halva od tahinija i meda pruža zdravu i bogatu alternativu industrijskim slatkišima – bez aditiva, bez veštačkih aroma, sa dubokom duhovnom porukom u svakom zalogaju.
Post ne znači odricanje od dobrog ukusa - uz ove jednostavne obroke pripremićete blagosloven obrok za dušu i telo.
Jednostavan, domaći kolač koji se pravi polako, sa strpljenjem, a svaki zalogaj donosi toplinu i radost.
Jednostavno, sočno i izdašno jelo koje se nekada pripremalo u danima kada crkva ne propisuje post, a danas može da postane omiljeni ručak svakog dana.
Otkrijte kako se priprema autentično koljivo iz ćelije Presvete Bogorodice Axion Esti, sa sastojcima koji simbolizuju Vaskrsenje, Carstvo nebesko i večni život.
Jednostavan, domaći kolač koji se pravi polako, sa strpljenjem, a svaki zalogaj donosi toplinu i radost.
Savršen obrok od sastojaka koje imate pri ruci, a koje svako voli.
Isceljivao je bolesti i izgonio zle duhove.
U selu Vasta crkva iz 12. veka odoleva vremenu i ljudskim rukama, dok njeni listovi i grane stvaraju neponovljiv spoj vere, prirode i istorije.
Dekan Bogoslovskog fakulteta u Foči upozorava da je reč o smišljenom potezu koji prevazilazi administraciju i zadire u samu suštinu vere i identiteta.
Bez znanja bratstva prepisani groblje i temelji crkve, dok se zemljište nadomak manastira prodaje za izgradnju hotela i motela.
Vikarni episkop Stefan služio liturgiju, dok je jerej Miroslav Vasić u besedi podsetio da vera znači prepoznati Hrista u svakom gladnom, bolesnom i usamljenom, i živeti ljubav svakodnevno.
Jednostavno, sočno i izdašno jelo koje se nekada pripremalo u danima kada crkva ne propisuje post, a danas može da postane omiljeni ručak svakog dana.
Sretenje većina prepoznaje po datumu, a retko po njegovoj suštini: susret koji je u tišini jerusalimskog hrama promenio način na koji hrišćanstvo razume Boga, čoveka i spasenje.
