Umesto traženja zamena za slatkiše kojima smo navikli da se prejedamo, post je prilika da se vratimo iskonskim vrednostima – skromnosti, jednostavnosti i hrani koja donosi blagostanje. Ovaj brz i zdrav kolač prava je riznica hranljivih sastojaka i lekovitih svojstava!
Post je vreme kada se, kroz telesno i duhovno uzdržanje, približavamo Bogu, podsećajući se na lepotu skromnosti i jednostavnosti. Umesto traženja alternativa za obroke i deserte kojima smo navikli da se prejedamo, pozvani smo da prigrlimo blagodati koje nam Bog daje kroz prirodu i njene darove.
Jedna od takvih skromnih, a izuzetno hranljivih poslastica su „Pet minuta kuglice“ – posni kolač bez brašna i šećera, koji se priprema brzo i jednostavno. Ove kuglice ne samo da zadovoljavaju nepce, već zahvaljujući svojim sastojcima pružaju brojne zdravstvene koristi, čineći ih svojevrsnim lekom.
Lekovita svojstva sastojaka:
Laneno seme (mleveno): Bogato omega-3 masnim kiselinama, dijetetskim vlaknima i lignanima, doprinosi zdravlju organa za varenje, pomaže u regulaciji nivoa holesterola i smatra se da smanjuje rizik od oboljenja srca i krvnih sudova.
Ovsene pahuljice: Obiluju dijetetskim vlaknima koja doprinose zdravlju srca, stabilizuju nivo šećera u krvi i pružaju dugotrajan osećaj sitosti, što može pomoći u kontroli telesne težine.
Banane: Prirodno su bogate zdravim šećerima, vlaknima i kalijumom, koji podržava funkciju mišića i nervnog sistema.
Kokos: Sadrži zdrave masti koje pružaju energiju i doprinose osećaju sitosti.
Orasi: Bogati su nezasićenim mastima, proteinima i antioksidansima koji podržavaju zdravlje srca i mozga.
Lešnici: Obiluju vitaminom E, zdravim mastima i proteinima, što doprinosi zdravlju kože i kardiovaskularnog sistema.
Recept za „Pet minuta kuglice“
Sastojci:
2 zrele banane
Priprema:
Oljuštite banane i izgnječite ih viljuškom dok ne dobijete homogenu smesu. Dodajte kakao prah, mleveni lan, mlevene orahe i ovsene pahuljice, pa dobro sjedinite smesu.
Od dobijene smese formirajte kuglice veličine zalogaja. U sredinu svake kuglice stavite po jedan ceo lešnik, pažljivo obavijajući smesu oko njega. Uvaljajte svaku kuglicu u kokosovo brašno, vodeći računa da su ravnomerno prekrivene. Poređajte kuglice na tanjir i ostavite ih u frižideru najmanje sat vremena da se stegnu pre posluživanja.
Ove kuglice su spoj ukusa i blagotvornih sastojaka, podsećajući nas da jednostavnost i skromnost donose istinsko zadovoljstvo i duhovni mir tokom posta. Navedeni sastojci dovoljni su za 10 kuglica, ali nećete pogrešiti ukoliko odmah udvostručite meru.
U vreme strogog posta često ponestane ideja za ukusne obroke na vodi. Donosimo autentičan recept za paštetu od belog pasulja – kremastu, zasitnu i punu ukusa! U vreme posta, kada su mnoge namirnice isključene iz ishrane, ovaj tradicionalni hleb sa svežim kvascem, suvim voćem i orašastim plodovima donosi bogatstvo ukusa i podseća na snalažljivost domaćica iz prošlih vremena. Ne morate se odricati bogatih ukusa ni tokom posta – kombinacija crvenog pasulja, prepečenih oraha i začina trpezu će učiniti bogatom vitaminima i vlaknima. Spoj prirodnih sastojaka, voćne svežine i blagotvornih orašastih plodova donosi posnu poslasticu koja hrani i telo i dušu. Isprobajte recept koji oduševljava jednostavnošću i bogatstvom ukusa! Pred posečenje, devojčica se mirno pomolila Bogu i stavila glavu pod mač dželata. U hramu u Bijelom Brdu, mestu koje i danas čuva zavet predaka, episkop osečkopoljski i baranjski predvodio je liturgiju i održao besedu koja osvetljava put kroz tamu savremenog sveta, podsećajući na progon hrišćana i snagu ljubavi kao poslednje bojište dobra. Pravoslavna svetinja koja već petnaest vekova čuva mošti Svete Katarine suočava se s ozbiljnom pravnom nepravdom u Egiptu, dok glasovi iz pravoslavnog sveta, UNESCO i Ujedinjenih nacija pozivaju na hitnu međunarodnu zaštitu ovog duhovnog svetionika. Dok svet traži odgovore u diplomatiji i oružju, svetogorski podvižnici govore o duhovnoj pomrčini koja se nadvija nad čovečanstvom – i pozivaju na jedini izlaz koji vodi ka spasenju: pokajanje, molitvu i budnost srca. U programu su nastupili: Hor hrama Svetog Save, Hor „Mokranjac“, Dečji hor „Rastko“ i Omladinski hor. U vreme mrsnih dana, kada se mirisi mlečnih jela i toplog hleba šire konacima, monahinje pripremaju salatu od sremuša — lekovitog zelenog dara prirode, koji u ovom receptu postaje hranljiv i lagan obrok, pogodan za doručak ili večeru. Protojerej Lambros iz Larise ispratio je još jedno dete na onaj svet. Njegova ćerka ubijena je nožem, a osumnjičeni je njen dvadesetjednogodišnji sin. Nije Hristos vaskrsao da bismo mi farbali jaja, kaže otac Borislav. Uvođenje obaveznog ličnog broja u Grčkoj izazvalo je burnu reakciju monaške zajednice sa Atosa, koja upozorava da bi digitalno povezivanje podataka svakog građanina moglo ugroziti versku slobodu i privatnost. Dok su se vernici na Veliki petak molili pred plaštanicom u manastiru Tumane, dogodilo se čudo koje je svedočio i sam iguman Dimitrije. Po zastupništvu svetitelja Zosima i Jakova, Mića Grbić ostavio je štaku i prvi put posle tri meseca — stao na svoje noge.
shutterstock.com
50 g kokosovog brašna
1 kašičica kakao praha
2 kašike mlevenih oraha
1 kašika mlevenog lana
2 kašike sitnih ovsenih pahuljica
50 g celih lešnika
Miljana Vojvodić
Posni recepti
08:30 | 03.03.2025
OVAJ POSNI NAMAZ NA VODI OBARA S NOGU: Jeftin, zdrav i gotov za nekoliko minuta!
Posni recepti
08:43 | 06.03.2025
ZABORAVLJENA STARINSKA POSLASTICA SAVRŠENA ZA DANE VELIKOG POSTA: Slatki hleb na vodi, koji miriše na detinjstvo i toplinu doma
Posni recepti
08:30 | 07.03.2025
POSNI DORUČAK NA VODI, GOTOV ZA DVA MINUTA: Kada probate ovaj zdrav, ukusan, a jeftin namaz, zaboravićete na paštete prepunjene aditiva
Posni recepti
09:42 | 11.03.2025
POSNI KOLAČ BEZ BRAŠNA I ŠEĆERA KOJI OSTAVLJA BEZ REČI: Zdrav, ukusan i jednostavan za pripremu!
Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.
Praznici i sveci
00:01
KAD SU JOJ TELO BACILI NA ĐUBRIŠTE, DESILO SE ČUDO KOJE JE SABLAZNULO I NJENOG DŽELATA! Danas je Sveta Akilina, devojčica mučki ubijena zbog vere u Hrista
Aktuelno iz SPC
23:30 | 25.06.2025
„ZAVLADALI SU MRŽNJA I INTERESI BEZ IKAKVE SVETLOSTI“: Iz svetinje u Hrvatskoj, vladika Heruvim uputio opomenu koju Srbi s obe strane Dunava moraju da čuju
Crkve i manastiri
22:46 | 25.06.2025
“NE TRAŽIMO NOVAC – TRAŽIMO SLOBODU”: Vapaj monaha iz najstarijeg živog hrišćanskog manastira na svetu, koji je pred gašenjem
Duhovna riznica
21:15 | 25.06.2025
“ĐAVO ĆE NOSITI KRST, GOVORIĆE O MIRU, A IZA LEĐA ĆE DRŽATI NOŽ”: Monasi sa Svete gore davno su upozoravali šta prethodi svetskom ratu
Aktuelno iz SPC
20:02 | 25.06.2025
KONCERT POVODOM VIDOVDANA: Vernici se okupili u kripti hrama Svetog Save (FOTO)
Mrsni recepti
08:45 | 16.05.2025
TAJNA MANASTIRSKE OBROK-SALATE KOJA LEČI I OSNAŽUJE TELO: Jednostavno, jeftino, zdravo i neodoljivo
Duhovna riznica
20:49 | 14.05.2025
UBIJENA ĆERKA POZNATOG PRAVOSLAVNOG SVEŠTENIKA! On joj služio opelo, a da tragedija bude veća, zaklao je rođeni sin (VIDEO)
Duhovna riznica
20:03 | 13.04.2025
KADA SE FARBAJU VASKRŠNJA JAJA: Sveštenik jednom za svagda rešio dilemu vernika
Duhovna riznica
20:42 | 15.04.2025
OPŠTA POBUNA NA SVETOJ GORI: Monasi svih dvadeset manastira ustali protiv ugrožavanja svojih prava
Duhovna riznica
19:51 | 18.04.2025
NEZAPAMĆENO ČUDO NA VELIKI PETAK U TUMANU! Čovek bacio štaku i prohodao! (VIDEO)
U danima posta, ali i kada post nije obavezan, halva od tahinija i meda pruža zdravu i bogatu alternativu industrijskim slatkišima – bez aditiva, bez veštačkih aroma, sa dubokom duhovnom porukom u svakom zalogaju.
Post ne znači odricanje od dobrog ukusa - uz ove jednostavne obroke pripremićete blagosloven obrok za dušu i telo.
Čorba od sočiva sa neobičnim dodatkom koji menja sve – bez ijedne kapi ulja, a bogata ukusom i duhovnim smirenjem, ovo jelo se prenosi s kolena na koleno među podvižnicima.
Zapečeno savršenstvo od kukuruznog brašna i povrća koje hrani i telo i dušu – jednostavan recept bez jaja i mleka, idealan za dane posta na vodi.
Sa bogatim slojevima keksa, voća i glazure od posne čokolade, ovaj desert ne samo da poštuje pravila posta, već ih pretvara u pravu rapsodiju ukusa. Jednom kada je probate, pravićete je i van posta.
U svetogorskim manastirima vekovima se pripremaju ove nežne sarmice u patlidžanu, a sada recept stiže i do vaše trpeze – spoj jednostavnosti, duhovnog mira i bogatstva ukusa koji prevazilazi sva očekivanja.
Spoj avokada, kinoe, pasulja i šarenog povrća krije recept koji će vas nahraniti, iznenaditi i učiniti da se osećate lako – kao da ste pojeli zdraviju verziju sreće. Idealna za vrele dane kada telo traži snagu bez težine.
Jednostavno, a bogato jelo od ribe i krompira u domaćem paradajz-sosu, po receptu koji monasi ne menjaju vekovima, a koji sada možete pripremiti i u svom domu.
U hramu u Bijelom Brdu, mestu koje i danas čuva zavet predaka, episkop osečkopoljski i baranjski predvodio je liturgiju i održao besedu koja osvetljava put kroz tamu savremenog sveta, podsećajući na progon hrišćana i snagu ljubavi kao poslednje bojište dobra.
Sveštenik Aleksandar Čavka ispričao je neobičnu priču, koju je čuo od svog prijatetelja - profesora, a njegovo kazivanje vam prenosimo u celosti.
Molitva - kao vid komunikacije sa Bogom, anđelima i svecima, naša je direktna linija sa nebom, bilo da smo srećni, tužni, u problemu ili nam je život ispunjen i sve ide kako treba.
Šta za Crkvu i crkveno poimanje čoveka i ljudskog društva znači napredak na polju kibernetike i veštačke inteligencije?
Na panelu u Parohijskom domu hrama Svetog Aleksandra Nevskog otvorena su pitanja o tome zašto savremeni čovek traži spas u brzoj terapiji, a zaboravlja put ka sebi, tišini, Bogu i istinskom zdravlju.
Vradžbine, čini, amajlije i slični činovi su, prema pravoslavlju, pokušaji manipulacije nevidljivim silama koje ne dolaze od Boga.
U napadu bombaša samoubice u crkvi Svetog Ilije u Damasku u nedelju poginulo je 25 ljudi, a 63 osobe su povređene.
