Na Svetoj gori, gde se vekovima neguje stroga monaška ishrana, nastali su neki od najzdravijih i najjednostavnijih recepata, koji osvajaju svojom autentičnošću i bogatstvom ukusa. Jedan od njih je svetogorska supa od tahinija – hranljiva, posna i potpuno bez ulja. Priprema se od nekoliko osnovnih sastojaka, a pruža izuzetan osećaj topline i sitosti. Ova supa, koja se služi u manastirima tokom posta i hladnijih dana, sada može postati deo i vaše trpeze.
Sastojci:
1 šolja tahinija
1 šolja pirinča tipa karolina
1 glavica crnog luka, sitno iseckana
2 šargarepe, narendane
Sok od 2 limuna
So i biber po ukusu
6 šolja vode
Priprema:
U šerpi prokuvajte vodu i dodajte crni luk i šargarepu. Kada povrće omekša, dodajte pirinač i kuvajte dok ne bude potpuno skuvan.
U posebnoj posudi pomešajte tahini sa limunovim sokom i malo toplog bujona iz šerpe, mešajući dok ne dobijete homogenu smesu. Dodajte ovu smesu u supu, neprestano mešajući. Posolite i pobiberite po ukusu, pa ostavite supu da lagano krčka još nekoliko minuta. Supu poslužite toplu.
Pored supe od tahinija, postoje i druge svetogorske veganske supe, poput paradajz supe, koja se priprema od zrelog paradajza, crnog i belog luka te začinskog bilja.
Ove supe su deo manastirske ishrane Svete gore i poznate su po svojoj jednostavnosti i hranljivoj vrednosti.
Bez mleka, jaja i veštačkih dodataka, ali bogat aromama i hranljivim sastojcima, ovaj moćan manastirski desert idealan je za post, ali i za vegetarijance i vegane.
Tradicionalna posna pica sa Kikladskih ostrva u Grčkoj, uz minimalan broj sastojaka: paradajz, crni luk, origano i, naravno, obilno maslinovo ulje – osvaja ukusom.
Otkrijte kako monasi Hilandara, po starom receptu oca Gavrila, pripremaju ukusan i hranljiv posni obrok od povrća, susama i začina – jednostavan za pripremu, a bogat nutritivnim vrednostima
Ovaj manastirski recept, koji monasi na Svetoj gori ne menjaju vekovima, donosi jedinstven spoj ukusa i mirisa. Savršena poslastica bez mleka i jaja, idealna za dane posta, ali i za sve koji uživaju u zdravim, starinskim receptima.