Posni recepti 07.08.2026 | 15:23

OSVEŽAVAJUĆI POSNI NAMAZ KOJI I HRANI I LEČI: Stari narodni recept koji je skoro nestao iz sećanja

Slika Autora
Izvor: Religija.rs
Autor: Saša Tošić
Google Dodaj Religija kao željeni izvor na Googlu
OSVEŽAVAJUĆI POSNI NAMAZ KOJI I HRANI I LEČI: Stari narodni recept koji je skoro nestao iz sećanja
Gemini

Pašteta od prirodnih sastojaka priprema se jednostavno, a u sebi spaja ukuse i blagodeti biljaka koje su naše bake dobro poznavale.

U pravoslavnoj tradiciji posna trpeza vekovima nije bila samo pitanje odricanja od mrsne hrane, već i prilika da se kroz jednostavne darove prirode sačuvaju zdravlje i blagodat zajedničkog obroka. Među zaboravljenim narodnim receptima koji svedoče o mudrosti naših predaka izdvaja se pašteta od oraha sa spanaćem i koprivama, namaz koji je istovremeno hranljiv i okrepljujući. Napravljen od skromnih, ali vrednih sastojaka, ovaj posni specijalitet spaja snagu oraha, svežinu zelenog povrća i osvežavajuću notu limuna.

Orahov plod vekovima je cenjen zbog bogatstva zdravih masti, minerala i energije, dok spanać donosi obilje vitamina i minerala, a kopriva je u narodnoj medicini poznata kao biljka koja okrepljuje organizam i doprinosi njegovoj vitalnosti. Ovaj jednostavan namaz podseća na vremena kada se hrana pripremala prirodno, od onoga što je zemlja darovala, uz poštovanje prema namirnicama koje su istovremeno hranile telo i bile deo svakodnevne brige o zdravlju.

Sastojci

200 g očišćenih oraha

100 g svežeg spanaća
50 g mladih kopriva
2 kašike maslinovog ulja (po želji, može i da se izostavi tokom posta na vodi)
sok od pola limuna
rendana kora od jednog neprskanog limuna (samo žuti deo)
1 čen belog luka (po želji)
1/2 kašičice soli ili po ukusu
50 do 100 ml vode, po potrebi, za željenu gustinu
Gemini
Posni namaz od oraha, spanaća i koprive

 

Priprema

Orahe potopite u vodu i ostavite pet do šest sati. Spanać i koprive operite i potopite u blago posoljenu vodu na 15 do 20 minuta.

Ocedite orahe, a koprive i spanać stavite u blender. Dodajte maslinovo ulje, sok i rendanu koru limuna, beli luk i so. Postepeno dodajte vodu, po potrebi, i sve zajedno blendajte dok ne dobijete glatku smesu željene gustine.

Ukoliko se priprema tokom posta na vodi, maslinovo ulje se može izostaviti, a umesto njega dodati malo više vode kako bi se postigla odgovarajuća kremasta tekstura.

Savet

Paštetu od oraha sa spanaćem i koprivama možete služiti uz crni hleb ili bareno povrće, kao ukusan i zdrav zalogaj. Čuvajte je u frižideru, u zatvorenoj posudi, do tri dana. Pre serviranja promešajte je kašikom ukoliko se odvoji tečnost.