Posni recepti 23.02.2026 | 12:59

NAJUKUSNIJI ŠPAGETI NA VODI: Jednostavan recept za zasitan ručak bez kapi ulja koji će obradovati celu porodicu

Slika Autora
Izvor: religija.rs
Autor: Saša Tošić
NAJUKUSNIJI ŠPAGETI NA VODI: Jednostavan recept za zasitan ručak bez kapi ulja koji će obradovati celu porodicu
KANGIITALY/Shutterstock

Spoj spanaća, pečuraka i susama daje iznenađujuće bogat i zasitan obrok, idealan za dane uzdržanja - bez komplikacija, bez skupih sastojaka i bez odricanja od punog ukusa.

Post ima svoju tišinu, ali i svoju radost. U danima strogog posta, kada se trpeza svede na jednostavne sastojke i pripremu na vodi, upravo tada hrana dobija novu dubinu, postaje zahvalnost, mera i blagoslov. Posni špageti na vodi nisu samo brz obrok već mali podsetnik da se i bez ulja i raskoši može pripremiti jelo puno ukusa, topline i domaće utehe.

Spoj mladog spanaća, pečuraka i susama, obogaćen blagom aromom belog luka i paradajz-sosa, daje tanjir koji je skroman, a zasitan, jednostavan, a skladan - baš onakav kakav priliči danima posta i sabranosti.

Sastojci

• 250 g posnih špageta

• 150 g mladog spanaća
• 100 g pečuraka (šampinjona)
• 2 čena belog luka
• 50 ml paradajz-sosa
• biber
• so
• origano
• pečeni susam
• kašika taana (namaza od susama)
• kašika soja-sosa
Yulia Furman/Shutterstock
Posni špageti na vodi

 

Priprema

Špagete preliti vodom i staviti u šerpu da se kuvaju.

Spanać preliti vrelom vodom i ostaviti dva-tri minuta da omekša. Pečurke iseći na kockice, a beli luk sitno iseckati.

U tiganj staviti taan, kratko ga zagrejati, pa dodati kašiku vode da se ne zalepi. Dodati pečurke i beli luk.
Spanać ocediti i samleti u secku ili iseći na trakice, pa dodati u tiganj. Dodati so, biber, origano i soja-sos, pa preliti paradajz-sosom. Dodati susam, zatim mešati da se svi sastojci sjedine i kuvati dva-tri minuta. Skuvane špagete ocediti, dodati u sos, ostaviti poklopljeno minut-dva, pa poslužiti.